Huisarts Martine Kelder

• Praktijk houdend huisarts in huisartsenpraktijk Kelder in ‘de nieuwe kern’ in Nieuw Vennep
• Podcast Huisarts & Ondernemen
  
• Illustrator ArtsenVisuals
  

Tekeningen zeggen meer dan woorden

Over leefstijl is steeds meer te vinden zoals op thuisarts of het leefstijlroer.

“Patiënten onthouden vrijwel niets van een gesprek met een behandelend arts. Van de informatie die wordt gegeven in de spreekkamer wordt 80% onmiddellijk vergeten. Van de 20% die wel wordt onthouden, herinneren patiënten zich de helft verkeerd.” ntvg

Doordat je hersenen in staat zijn om beelden beelden razendsnel te verwerken, gaat dat tot wel 60.000 keer sneller dan het lezen van tekst! Dezelfde inhoud verwerkt in een visual leest niet alleen veel sneller, je onthoudt het ook beter.

visuals gezondheid

Beweging:

• voorkom zitten en beweeg 30-60 minuten per dag
  
• 2,5 uur matig intensief per week
• 2 keer krachttraining van 20min per week
• 2 keer balans training per week

Ontspanning

• Doe regelmatig ontspanningsoefeningen
  
• Kies een hobby
• Ga naar buiten
• Beperk schermtijd

Middelen:

• Weet waarvoor je medicatie neemt
• Neem in de winter vitamine D
• Stop met roken (zoek hulp)
• Drink zo min mogelijk alcohol
• Gebruik geen drugs.

leefstijl

Voeding:

• Eet niet meer dan 3 keer per dag
  
• Eet dagelijks 2 stuks fruit en 250 gram groente (varieer)
  
• Eet volkoren producten
  
• Eet onbewerkt
  
• Drink voldoende (1.5L) water
  
• Eet meer plantaardig
  
• Eet geen rood of bewerkt vlees
  

Slaap:

• Zorg voor een regelmatig slaappatroon
  
• koele geventileerde kamer
• Lig maximaal 8 uur in bed
• Vermijd koffie, alcohol, zware maaltijd en schermtijd voor het slapen

Verbinding:

• Maak verbinding met mensen waar je energie van krijgt
  
• Zingeving; waar wordt je blij van?

huisarts & ondernemen

persoonlijk leiderschap

medisch leiderschap

huisartsenpraktijk

live tekenen

in opdracht tekenen

Webshop

scheurblok op A4 formaat €7.50 per stuk.

Poster A3 voor €12.50

Vanaf €20 geen verzendkosten

Wil je bestellen stuur me een mailtje.

wil je een aanpassing op de visual of eigen logo? Alles is bespreekbaar.

Ik teken ook in opdracht.

momenteel op voorraad:

• posters in A3 formaat
  
• leefstijl algemeen
  
• leefstijl 70+
  
• scheurblokken A4 formaat (50 vellen)
  
• leefstijl algemeen
  
• leefstijl 70+
  
• leefstijl 4-8 jaar
  
• leefstijl 9-13 jaar
  
• leefstijl 14-18 jaar
  
• leefstijl kleurplaat 4-8 jaar
  
• leefstijl kleurplaat 9-13 jaar
  
• gesprekkaart scheurblok
  
• in A5 of A4
  
• A4 flyer afval scheiden
  

kleurplaten

Ik teken ook in opdracht.

Wil je meer informatie?

Neem contact met me op

Huisarts Kelder ArtsenVisuals

de Doorbraak 5

2151 AM Nieuw Vennep

artsenvisuals@gmail.com

0641712367

Voor meer afbeeldingen check mijn socials